全国
微信用户
收起
免费
扫码使用会员权益
微信扫码看直播
扫码进入活动号详情
活动内容收起
现推出瑜伽活动，
感兴趣的朋友接着往下滑动
查看更多信息。
让瑜伽的智慧，
带你回归健康、自在与富足的
生命状态
瑜伽介绍
瑜伽是一种起源于古印度的身心灵练习体系，结合了身体姿势、呼吸控制、冥想和哲学理念，旨在促进身体、心灵与精神的和谐统一。其名称“瑜伽”（Yoga）源自梵语词根“yuj”，意为“联结”或“结合”，强调个体意识与宇宙意识的连接。
瑜伽衍生出多种流派，适应不同需求，有的侧重体能，有的偏重疗愈或灵性。科学研究证实其对减压、改善睡眠、缓解慢性疼痛等有显著效果。瑜伽不仅是一种健身方式，更是一种生活方式，通过内外兼修实现身心的整体健康，最终导向自我认知与内在自由的觉醒。
资深瑜伽导师 | 十余年身心整合教学
伊莲老师
🧘♀️教学背景
师从国内著名瑜伽大师宋光明、法国导师Dominique，获光胤瑜伽教师资格认证及国际瑜伽联盟（YOGA-ALLIANCE）TTC 200小时国际注册瑜伽教师资格证书。
十余年教学经验，授课于瑜伽会馆、健身中心、高校、外企及社区，涵盖成人瑜伽、少儿形体芭蕾，累计指导学员数千名。
🧘♀️专业体系
深耕传统瑜伽经典（《瑜伽经》《哈他瑜伽之光》等），融合哲学、解剖学、阿育吠陀及中医智慧（持上海中医药大学推拿针灸证书）：
✓ 精准体式与呼吸法
✓ 中医经络调理×瑜伽理疗
✓ 冥想与能量修习（脉轮、收束法）
✓ 经典智慧与现代健康科学结合
活动详情
活动对象
对瑜伽感兴趣的人群
活动人数
10人（瑜伽垫数量有限，有意参加者务必在申请预约）
活动日期及时间
2025年2月15日（周六）13:30-14:30
活动地点
上海市黄浦区老西门街道肇周路55号3楼（地铁8/10号线老西门站3号口）
注意事项
1、活动参与者另请备好瑜伽砖和瑜伽绳；
2、建议穿着全棉衣服，紧身或宽松随意；
3、课前空腹至少40分钟；
4、此次活动为公益活动，且免费提供瑜伽垫，请务必在下列活动预约中的小程序预约参与。
活动标签
最近参与
-
S mile收藏
(27天前)
-
光晰收藏(28天前)
-
南山集团报名(1个月前)
-
青云报名(1个月前)
报名须知
1、本活动具体服务及内容由主办方【微信用户】提供，活动行仅提供票务技术支持，请仔细阅读活动内容后参与。
2、如在活动参与过程中遇到问题或纠纷，双方应友好协商沟通，也可联络活动行进行协助。
您还可能感兴趣
您有任何问题，在这里提问！
全部讨论
扫码微信报名
扫码观看回放
下载App观看回放
扫码小程序报名
联系主办方
联系电话：
